又是一年“315”，“打假”話題又被推上熱搜，今年診君也邀請了幾位老朋友進行一場關于健康話題的“打假”，無懼謠言，各個擊破！

一起來看看吧~

1

謠言：土雞蛋營養更好

真相：

都說土雞蛋營養價值更高，市面上土雞蛋的價格也比洋雞蛋高出不少，但事實是——

土雞蛋和洋雞蛋在營養價值上其實并沒有太大的區別。

但是家養母雞，也就是我們所說的土雞，由于其生長周期較長，所以產下的雞蛋口感也較好。

那么你一定會有一個疑問：大家都說土雞蛋的蛋黃顏色比較紅，那么憑蛋黃顏色發紅就能判斷是土雞蛋嗎？

土雞蛋的蛋黃顏色，最常見的有四五種：橙紅，淡黃，金黃，黃黑色（此種蛋黃最容易被當成壞蛋，其實它是正常的）等。

因為土雞散養在戶外，攝取的食物是粗谷雜糧，蟲子野草，其食物種類相當雜亂，不同營養成份沉積在蛋黃中，再加之水源，土壤，氣候等因素影響，產出雞蛋蛋黃顏色呈現多種。

一般來說，土雞若吃青草較多，青草里富含胡蘿卜素，蛋黃多為橙紅色。若吃玉米較多，蛋黃多為金黃色。吃蚯蚓，螞蟻，毛毛蟲較多，蛋黃多為黃黑色。不同土雞所產蛋黃顏色不一，就連同一只土雞不同天內所產蛋黃顏色也不一樣。不同地域土雞所產蛋黃顏色差別就更大。

而養殖場里的蛋雞是圈養在室內，吃的是統一配方合成飼料，其蛋黃顏色往往是整齊劃一，而且在個頭大小，外觀形狀都有相當規律性可循。

2

謠言：電子煙健康環保無毒

真相：

電子煙中仍含有尼古丁，且含量是普通香煙的3倍，所以對于抽電子煙的人來說也不是完全健康無毒的。唯一的好處是吸煙者以外的人避免了二手煙的危害。詳情請點擊下方視頻↓

3

謠言：補充膠原蛋白可以通過口服

真相：

人體皮膚在膠原蛋白流失后會產生皺紋，總有人說吃點豬蹄、雞爪可以為皮膚補充膠原蛋白，市面上也出現了膠原蛋白口服液，但事實上膠原蛋白很難通過口服來補充。詳情請點擊下方視頻↓

4

謠言：銀筷子可以試毒

真相：

銀筷子并不能試毒；銀筷子變黑是因為遇到了硫化物或者硫，生成硫化銀，硫化銀是黑色的。但是日常生活中蔬菜里也含有硫，也能使銀變黑。

古代銀針試毒，為的是判斷里面是否有砒霜，砒霜的主要成分是砷，并不能使銀針氧化。詳情請點擊下方視頻↓

5

謠言：喝醋可以軟化血管

真相：

喝下的醋不會溶解血液中的脂肪。醋酸在小腸中就會被堿性消化液中和，能夠吸收進血液的醋酸非常有限，而且很快就會被血液的穩定系統清理掉，故而醋酸不會改變血液的酸堿度，也不能軟化血管。

直接喝醋不僅沒有益處，相反會帶來一些危害。專家認為，由于醋酸具有一定的腐蝕性，喝醋時與醋接觸到的口腔、食道和腸胃都會受到刺激。胃潰瘍患者空腹喝醋會刺激嬌嫩的胃黏膜，腐蝕潰瘍，造成劇烈的疼痛。

6

謠言：酵素產品有“減肥”“養顏”“排毒”功效

真相：

近幾年，“酵素”產品風靡朋友圈，減肥、養顏、排毒，仿佛有了“酵素”吃什么都沒關系，百毒不侵。但事實可能并不是想象中這么回事。

我們常說的酵素通常指兩種物質：一是酶，二是新鮮水果、蔬菜等天然發酵后富含益生菌的產物。

酶是重要的生物催化劑，它不僅有助消化，而且參與了各種人體重要的代謝。而益生菌也有利于消化道的健康，化解了一些與消化道健康有直接關系的皮膚問題（比如痘痘、粉刺、濕疹、老化等），同時促進人體的排毒機制。從這個意義上說，富含益生菌的酵素食物，是有助皮膚健康和排毒的功能性食物。

但是，重點來了！

首先，酵素可幫助排便、排毒，但排便并不等于減肥，如果吃完酵素覺得變輕了，可能只是因為你的代謝順暢了。

其次，朋友圈里的很多“酵素產品”可能并沒有太多有效成分，甚至并不是天然發酵，而且含有大量的糖分、香精、防腐劑，以及其它食品添加劑，這些是我們需要避免的。同時，酵素也不是什么神奇藥丸，要真正的美顏、排毒、達到最佳健康狀態，還是需要科學、均衡、健康的飲食與生活習慣。

最后~激動人心的時刻到啦，公布昨日留言的獲獎名單~

就是下面這位粉絲——

《X診所》將送出一口進口玻璃白鍋~希望貓小姐的父親身體早日康復，一家人和和美美~

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